Psikoloji Rehberi

Psikolojiye dair kavramları ve terapi sürecini daha anlaşılır kılan rehber içerikler.

Bilişsel davranışçı terapi, düşünce, duygu ve davranış arasındaki ilişkiyi yapılandırılmış biçimde ele alan yaklaşımdır.

Narsisizm ve manipülasyon kavramları gündelik dilde sık kullanılsa da dikkatli ele alınmalıdır.

Travmatik yaşantılar bazen bedensel alarm, tetiklenme, kaçınma ve tekrar yaşantılama biçiminde etkisini sürdürebilir.

Fobi ve panik süreçlerinde kişi yalnızca korktuğu şeyden değil, korkunun tekrar yaşanmasından da kaçınabilir.

İçgörü kişinin kendi duygu, düşünce ve davranışlarını fark etme kapasitesidir.

Varoluşçu terapi, kişinin anlam, özgürlük, sorumluluk, yalnızlık ve seçimlerle ilişkisini merkeze alır.

Zihinsel esneklik, değişen koşullara uyum sağlayabilme ve alternatif çözüm yolları üretebilme becerisidir.

Öğrenilmiş çaresizlik, tekrarlayan başarısızlık veya kontrolsüzlük deneyimlerinden sonra kişinin çaba göstermeyi bırakmasıdır.

Empati başkasının duygusunu anlamaya çalışmaktır; fakat empati sınırların ortadan kalkması anlamına gelmez.